تاثیر استرس مالی بر رفاه دانشجویان
چگونه استرس بر زندگی دانش آموز تأثیر می گذارد< /h2>
در چند دهه گذشته، با موج فرصت‌های جدید نه تنها از نظر دوره‌ها یا الگوهای آموزشی جدید، بلکه همچنین از نظر فرصت‌های شغلی که راه‌های متعددی را برای دانش‌آموزان باز کرده است، تحول بزرگی در بخش آموزش رخ داده است. قدم گذاشتن در در نتیجه، فرصت های شغلی دیگر ساده نمی شوند. آنها در زمینه های مختلف پراکنده شده اند و شاید به همین دلیل است که دوره های زیادی وجود دارد که اکنون در حالت آفلاین و همچنین آنلاین برای دسترسی آسان به آموزش بدون دخالت هیچ گونه موانع مبتنی بر مکان یا مالی در دسترس هستند.
این فشار دیگر فقط محدود به کسب رتبه چشمگیر در امتحانات رقابتی یا ورود به یک کالج یا دانشگاه معتبر نیست. این همچنین در مورد مسئولیت هایی است که یک دانش آموز باید در حین تحصیل مدرک خود متعهد شود. برنامه درسی در طی یک دوره زمانی تغییر کرده است، اما آنچه ثابت می‌ماند، انتخاب‌های ناعادلانه و بوروکراسی است که سیستم آموزشی را مورد بدگویی قرار داده است. فرصت‌هایی که با تحصیل به دست می‌آیند هرگز نمی‌توانند صرفاً به ایجاد مشاغل در شرکت‌های لایه‌ای خامه‌ای محدود شوند، بلکه به فرصت‌هایی برای تعریف خود و یافتن هویت خود نیز گسترش می‌یابند. متأسفانه دانش‌آموزان زیادی از این امتیاز برخوردار نیستند.
در نتیجه، دانش‌آموزانی که به زمینه‌های مالی خوب تعلق ندارند، اغلب فرصت‌هایی را که شایسته آن هستند از دست می‌دهند. یک نمونه کلاسیک می تواند فیلم «سوپر 30» بر اساس داستان واقعی آقای آناند کومار، یک معلم انقلابی باشد. کومار در دانشگاه کمبریج پذیرش گرفت، اما به دلیل مرگ پدرش و وضعیت مالی او نتوانست در این دانشگاه شرکت کند. در طول فارغ التحصیلی، کومار مقالاتی در مورد نظریه اعداد ارائه کرد که بعداً در طیف ریاضی منتشر شد. داستان او چرخشی چشمگیر دارد و او را بسیار موفق می کند. متأسفانه، این واقعیت برای بسیاری دیگر مانند او نیست که باید فرصت‌هایی را که برایشان پیش آمده از دست داده باشند، فقط به این دلیل که بودجه لازم برای آن را نداشتند.
تا آنجایی که آمار نشان می‌دهد، یک نظرسنجی اخیر نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که از استرس مالی رنج می‌برند، نمرات پایین‌تری دارند و واحدهای کمتری کسب می‌کنند: 34٪ گفتند عوامل استرس‌زای مالی به عملکرد تحصیلی آنها آسیب رسانده است، و 20٪ دیگر گزارش کردند که مجبور به کاهش دوره خود هستند. بار ناشی از همین عوامل استرس زا. دانش آموزانی هستند که تحت فشار مالی زیادی هستند و ممکن است دوستان یا اقوام کافی برای اعتماد در زمان نیاز خود نداشته باشند. برخی از آنها ممکن است برای ادامه تحصیل در خارج از خانه زندگی کنند. احساس دوری از آسایش عزیزانتان می تواند مانع سفر شما برای رسیدن به رویاهایتان شود. علاوه بر این، این موضوع همچنین در این که چرا دانش‌آموزان اغلب تصمیم به ترک تحصیل یا کالج خود می‌گیرند، نقش دارد.
برخلاف سایر کشورهای خارجی مانند ایالات متحده آمریکا، هند شرایطی ندارد که به دانش‌آموزان اجازه دهد در صورت انصراف از تحصیل در نیمه راه به دلایل معتبر، مجدداً در کالج بپیوندند. این همچنین دانشجویان را به سختی با هیچ انتخابی برای دنبال کردن دوره انتخابی خود باقی می گذارد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد رابطه بین استرس مالی دانشجویان و عملکرد تحصیلی آنها معنادار است. آنچه نیز مهم است گروه سنی این دانش آموزان است. دانشجویان مقطع لیسانس به دلیل سن کمشان، این واقعیت که به ندرت تجربه ای در زندگی دارند و شرایط سختی که می تواند آنها را قوی تر کند، بیشتر احساس ناراحتی می کنند.
تا جایی که به دانشجویانی که در مقطع فوق لیسانس هستند، با توجه به سالها تجربه ای که داشته اند، نسبت به چنین موقعیت های استرس زا تاب آوری بیشتری نشان می دهند. وقتی دانش‌آموزان در ابتدای کار خود هستند، احساس گمراهی و سردرگمی می‌کنند، زیرا چیزهای زیادی برای کشف و زمان بسیار کمی برای تصمیم‌گیری وجود دارد. علاوه بر این، در مواردی که محدودیت های مالی وجود دارد، آنها قادر به تصمیم گیری آزادانه نیستند زیرا باید هزینه های خود را نیز در نظر داشته باشند. تا زمانی که شغلی را به دست نیاورند، ممکن است دائماً با تلاش برای یافتن راه‌هایی برای کسب درآمد مواجه شوند که اغلب وقت کمی برای تمرکز بر امور تحصیلی و زندگی شخصی خود دارند.
گاهی ممکن است به دلیل اینکه بسیار به والدین خود وابسته هستند و ممکن است آنچه را که در ذهن دارند با آنها در میان نگذارند، بسیار احساس وظیفه می کنند. آنها حتی ممکن است نخواهند برای مهم ترین نیازها خرج کنند زیرا ترجیح می دهند پس انداز را به جای خرج کردن، پس انداز کنند.
مناطقی که استرس مالی بیشترین تأثیر را بر دانش آموزان دارد
سلامت روان
دانش آموزان اغلب با مسائل مربوط به سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. استرسی که بر روی خود می‌گذارند اغلب در شرایط سلامتی جدی ظاهر می‌شود و همچنین ممکن است دائماً بیمار شوند و نتوانند بر عملکرد تحصیلی و کلی خود تمرکز کنند. آنها حتی ممکن است همیشه وارد روال استرس شوند که بر سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی آنها تأثیر می گذارد.
اختلالات خواب
مشکلاتی مانند بی‌خوابی یا کیفیت پایین خواب بر سلامت تأثیر می‌گذارد و آن را بدتر می‌کند و تمرکز و کار تا جایی که می‌توانند برای دانش‌آموزان دشوارتر می‌شود.
مشکلات عزت نفس
دانشجویان و دوستانشان با قدم گذاشتن در زندگی کالج یا دانشگاه بعد از مدرسه، حلقه های دوستانشان گسترش می یابد. این نه تنها به این معنی است که آنها اکنون با انواع مختلفی از افرادی خواهند بود که هرگز به دیدنشان عادت نداشتند، بلکه به این معنی است که ممکن است به دلیل تفاوت در شرایط مالی مجبور به مقایسه و فشار همسالان شوند. در نتیجه، این عوامل در مجموع بر دانش آموزان و رفاه عاطفی و روانی و همچنین تعاملات اجتماعی روزمره آنها تأثیر می گذارد.
عملکرد تحصیلی
دانش‌آموزان همچنین مشکلاتی را تجربه می‌کنند که با توجه و سطح تمرکز ضعیف همراه است زیرا احساس می‌کنند برای انجام همه مسئولیت‌ها تحت فشار هستند. آنها ممکن است منجر به عملکرد تحصیلی پایین تر و حواس پرتی آسان شوند. در نهایت، این تأثیر منفی بر نمرات و عملکرد آنها خواهد گذاشت که منجر به کاهش عزت نفس و اختلال در تصویر خود می شود.
غیبت
در چنین مواردی طبیعی است که دانش آموزان مسئولیت های کاری اضافی مانند شغل و کار پاره وقت را بر عهده بگیرند. این منجر به کار بیش از حد و یک بار اضافی و ناخواسته می شود که ممکن است مدیریت آن در کنار مسئولیت های موجود مانند دانشگاه ها و فعالیت های فوق برنامه دشوار باشد. آنچه در اینجا مهم است این است که آنها چقدر زمان خود را مدیریت می کنند، اما اغلب منجر به غیبت مکرر می شود که حتی ممکن است منجر به ترک تحصیل شود. آنها ممکن است اهمیت تمرکز بر مطالعات خود را درک نکنند و ممکن است تمام انرژی خود را صرف کسب درآمد کنند تا بتوانند هزینه های زندگی خود را تامین کنند.
تاثیر اجتماعی
بسیاری اوقات، دانش‌آموزان در تنهایی یا حتی گاهی اوقات خود را کاملاً از جمعیت جدا می‌کنند، آرامش پیدا می‌کنند. این می‌تواند به دلیل مقایسه‌های مداومی باشد که ممکن است به دلیل فشار مالی، یا حتی فشاری که به خاطر مسائلی که بر آنها سنگینی می‌کند، متحمل شوند.
روابط تحت تأثیر قرار می گیرند
هیچ کس که دچار هر نوع آشفتگی مالی است نمی تواند بر روابط خود تمرکز کند. آنها ممکن است و در واقع با مشکلات مدیریت روابط خود با آن سطح از فداکاری مواجه شوند. گاهی اوقات، این ممکن است به روابط تیره بین دانش آموزان و والدین، اعضای خانواده، دوستان، شرکا یا حتی سایر روابط حلقه اجتماعی منجر شود. در نتیجه، این ممکن است منجر به کاهش حمایت اجتماعی شود.
برخورد با استرس مالی برای اطمینان از رفاه دانش‌آموز
رسیدگی به استرس مالی برای حفظ رفاه دانش‌آموز ضروری است. موسسات می توانند با ارائه پشتیبانی و منابع کافی نقش مهمی ایفا کنند و دانش آموزان می توانند از یادگیری مهارت های مدیریت مالی موثر و کمک گرفتن در صورت نیاز بهره مند شوند. هر چیزی که باید درمان شود با تصدیق شروع می شود. رسیدگی به مشکل و اطمینان از حل آن با اقدامات لازم است که می تواند کمک کند. حتی اگر والدین، معلمان، دوستان و مؤسساتی وجود دارند که مسئولیت تضمین رفاه دانش‌آموز را بر عهده دارند، لازم است درک کنیم که ابتدا از دانش‌آموزان شروع می‌شود.
در اینجا چند راه وجود دارد که می تواند به طور قابل توجهی به رفاه دانش آموزان با وجود فشار روحی ناشی از شرایط مالی آنها کمک کند
راهبردهای شخصی
پیروی عاقلانه از قوانین بودجه ریزی و برنامه ریزی بسیار مهم است. دانش‌آموزان می‌توانند با ایجاد و تنظیم بودجه و برنامه‌ریزی هزینه‌های خود شروع کنند تا بفهمند تمام پول‌هایشان در کجا خرج می‌شود و چگونه پس‌انداز کنند. ابزارهای بسیار آسانی وجود دارد که می توان از آنها برای مدیریت بودجه استفاده کرد، مانند صفحات گسترده یا برنامه هایی که برای این منظور ساخته شده اند.
هزینه ها را اولویت بندی کنید
دانش آموزان باید بودجه و هزینه های خود را تقسیم بندی کنند. آنها باید مهم ترین هزینه هایی را که باید اولویت بندی شوند و هزینه هایی که بعداً می توان روی آنها کار کرد را در نظر داشته باشند. با این کار مقداری پول صرفه جویی می شود و بعداً کمک می کند.
هزینه یا بودجه اضطراری
هیچ شرایطی با هیچ اطلاعیه قبلی پیش نخواهد آمد. بنابراین، مهم است که مقداری پول را به عنوان صندوق اضطراری در کنار خود نگه دارید. سعی کنید به طور منظم مقداری پول پس انداز کنید که در مواقع اضطراری پیش بینی نشده می توان از آن استفاده کرد. هزینه های غیرمنتظره اغلب با استرس و بار اضافی همراه است. این نوع برنامه ریزی به شما کمک می کند تا به طور موثر با پول خود کنار بیایید حتی اگر زیاد نباشد.
در حال درخواست برای بورسیه تحصیلی
فرصت‌های مختلفی برای تأمین مالی وجود دارد، مانند بورسیه‌ها یا کمک‌های مالی که توسط مؤسسات، دولت‌ها و سازمان‌های خصوصی ارائه می‌شوند. چنین اطلاعاتی را دنبال کنید و اطمینان حاصل کنید که هر زمان که لازم بود برای آنها درخواست دهید. این بورسیه ها می توانند در پول شما صرفه جویی کنند و بعداً می توانند برای سایر هزینه ها استفاده شوند.
با دانشگاهیان کار کنید
در حالی که مدیریت یکباره مسئولیت‌های شغلی یا کاری دشوار می‌شود، درک این نکته نیز مهم است که اگر به درستی مدیریت شوند، می‌توانند در هزینه‌های تحصیلی و سایر هزینه‌های کوچک به شما کمک شایانی کنند. کالج‌های متعددی وجود دارند که حتی در دوره کارشناسی فرصت‌های شغلی پردرآمدی را در دانشگاه به دانشجویان خود ارائه می‌دهند. بنابراین، هیچ فرصتی را بدون توجه رها نکنید. از این فرصت ها استفاده کنید و برای این مشاغل درخواست دهید. همچنین می توانید به عنوان کارآموز کار کنید یا به صورت آزاد کار کنید. هر دوی این سبک های کاری می توانند به طور قابل توجهی به شما در هزینه های خود کمک کنند و همچنین نمایه شما را بهبود بخشند.
مراقب سلامت روان خود باشید
همیشه فشار مضاعفی وجود دارد، مهم نیست در چه مرحله ای از زندگی هستید. مسئولیت شما مراقبت از اولویت هایی مانند دانشگاه و سلامتی شماست. شرایط مالی نیز نقش دارند، اما همیشه راه‌هایی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا به طور موثر با آنها مقابله کنید. تسلیم شدن هرگز راه حل نیست. سعی کنید تمام بار را خودتان بر عهده نگیرید زیرا باید یاد بگیرید که به اشتراک گذاری آنچه در ذهنتان است عادی کنید. هیچ اشکالی ندارد که در مورد چیزی که شما را آزار می دهد صحبت کنید. شما باید درک کنید که نه این اولین یا آخرین مشکل است و نه تنها نوع مشکلی است که با آن روبرو خواهید شد. این فکر کافی است تا به شما احساس اطمینان بدهد.
نتیجه گیری: کلمات نهایی
چه از نظر مالی با ثبات باشید و چه نباشید، فرصت‌های آموزشی را ارائه می‌دهید که به درستی واجد شرایط آنها هستید. بستگی به این دارد که چقدر امور مالی خود را مدیریت می کنید و چقدر خود را در مورد آنها آموزش می دهید. تا زمانی که از محل خرج کردن پول خود آگاه باشید، همیشه می توانید پول خود را به طور موثر مدیریت کنید، زیرا زمانی که احساس می کنید می توان از برخی موارد اجتناب کرد، در نتیجه می توان آن پول را پس انداز کرد و بنابراین می توانید به راحتی از استرس جلوگیری کنید. .
بهترین ها!
سوالات متداول
س.1 چه زود توصیه می شود در حالی که هنوز در حال تحصیل هستید شغلی را شروع کنید؟
هیچ جدول زمانی ثابتی وجود ندارد. شما می توانید بر اساس میزان آگاهی و نوع مهارت هایی که می توانید به شما کمک کند به طور موثر در نقش شغلی خود کمک کنید، تصمیم بگیرید. علاوه بر این، شما باید مناسب ترین نقش شغلی را انتخاب کنید که بتواند مهارت های شما را به بهترین شکل تعریف کند. این بهترین راه برای بهینه سازی استعداد شما است.
Q.2 چگونه می توانم سلامت روان خود را در حین مبارزه با استرس مالی مدیریت کنم؟
گام اول با تصدیق شروع می شود. بپذیرید که بهترین احساس را ندارید و نیاز به حمایت دارید. مرحله دوم درخواست کمک و حمایت در حالی است که احساس شرم نمی کنید. همیشه کسی هست که به شما کمک کند. آنها ممکن است لزوماً والدین شما نباشند. آنها همچنین می توانند همسالان، سالمندان، مشاوران یا معلمان شما باشند. شما باید عاقلانه تصمیم بگیرید که در ازای راهنمایی های ارزشمند، مشکل خود را با چه کسی در میان بگذارید.
س.3 چگونه کار و دانشگاه را به طور مؤثر مدیریت کنیم؟
تنها راه برای مدیریت مؤثر هر دو این است که روال خود را تقسیم بندی کنید. روز خود را از شب قبل برنامه ریزی کنید. مسئولیت ها را یادداشت کنید و مهم ترین تا کم اهمیت ترین را اولویت بندی کنید. این به شما جهت و وضوح فکر می دهد.
س.4 به عنوان یک دانش آموز، چگونه می توانم هزینه های خود را به حداقل برسانم؟
رویکرد صحیح این است که ابتدا یاد بگیرید که هزینه‌های خود را به‌خوبی مدیریت نکنید. مهم است که در چه زمینه هایی پول خرج می کنید. یاد بگیرید که مهم ترین هزینه ها را اولویت بندی کنید و در صورت امکان بقیه هزینه ها را برای بعد بگذارید. همچنین، تمام هزینه‌هایی را که به صورت روزانه انجام می‌دهید پیگیری کنید تا از محل خرج کردن پول خود آگاه شوید.
س.5 اشتباهات مالی رایجی که دانش آموزان اغلب مرتکب می شوند چیست؟
برخی از رایج‌ترین اشتباهاتی که دانش‌آموزان در رابطه با امور مالی خود مرتکب می‌شوند، این است که ممکن است پول خود را صرف چیزهای غیر ضروری کنند و آن را پیگیری نکنند. آنها ممکن است همیشه از بورسیه ها و کمک های مالی که در واقع در مواقع ضروری برای آنها مفیدتر است، آگاه نباشند.
به‌علاوه، آنها می‌توانند به دنبال وام‌های آموزشی و تحقیقاتی باشند، در صورتی که این وام‌ها برایشان مفید و مهم‌تر از همه امکان‌پذیر باشد. حتی برای این وام ها هم باید آموزش مالی بدهند. آنها باید از نرخ های بهره و وام هایی که برای آنها ثبت نام می کنند آگاه باشند تا از هر گونه باری که ممکن است بعداً بر دوش آنها وارد شود جلوگیری کنند. حتی به طور کلی، دانش آموزان باید تحصیلات مالی داشته باشند.
